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月经不调危害多10款食疗方帮你来调理0

2019-05-16 23:07:57 | 来源: 热菜

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月经不调女性常常遇到的麻烦,有些女性把月经不调当作小病,置之不理,那你就错了,月经不调直接影响女性的健康和美丽,致使女人不孕不育、变老变丑、记忆差等……如何调理经期呢?

月经不调的危害主要有以下几种:

1、月经不调会引发女性头痛,并伴随头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。

2、妇科炎症危机

月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,子宫内广电总局认定毕福剑违纪 毕福剑因不雅视频在家中自杀身亡真相曝光【图】
膜移位,宫颈炎等。

3、月经不调是不孕的信号。

月经不调的缘由是复杂多样的,特别是器质性缘由引发的月经不调得不到及时治疗,极可能会影响往后生育。

4、女性行经期间,月经不调导致经血大量流失致使气血亏损。

如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。

5、月经不调会引发色斑、暗疮等。

月经不调使许多妇女脸部出现色斑、暗疮,这些色斑、暗疮是那些化装品解决不了的,因其是机体病变的反应,特别是月经不调及1些癌症、肝硬化等病症的外在表现。

如果不尽早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。所以女性朋友1定要注意防范月经不调的危害。

调理月经的10个食疗妙方:

1、羊肉粥

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适当。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

2、猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适当水,用文火炖至汁液粘稠,加入白糖、黄酒便可。逐日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

3、益母草炒荠菜

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适当。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟便可食用。1天两次,服至血止。

功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而到达止血的目的,对血淤型月经过量特别有效。

4、珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

5、乌贼骨炖鸡

乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适当。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适当,上蒸笼蒸熟,逐日1次。1般3⑸次可见效。

功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过量,颇具疗效。

6、芝麻肝

猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适当。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至7成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透便可出锅装盘,佐餐食用。

功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适合选择此食疗方案。

7、当归生姜羊肉汤

当归30克,生姜30克,精羊肉500克。1同放入沙锅内,加适当水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后便可服食,逐日1次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

8、玉米须炖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适当,味精少量。将瘦肉切块,与玉米须1起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。

功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常常使用来治红崩,瘦肉能补血,二者配合,故治血热型月经过量,疗效显著。

9、荔枝干炖莲子

荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,二者适用,配伍恰当,因此经常使用来医治脾虚型月经过量。

10、吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少许,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

功效:补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。1切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

温馨小提示:

1、经期应保持外阴清洁,以淋浴或擦浴为好,切勿盆浴。

2、每晚可用温开水冲洗外阴,洗时注意避免污水进入阴道内。

3、大小便后用卫生纸从前向后揩拭,以防污染内、外生殖器。

4、经期1定要选择质地柔软、色淡、无菌的卫生巾,并要勤换。

5、经期可以从事力所能及的适当活动,如漫步等,以增进血液循环,使月经通畅。

6、注意营养和睡眠,多吃些营养丰富、容易消化的食品,不宜吃得过饱,并多喝开水,保持大便通畅。

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