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白菜芹菜1起吃能瘦腿

2019-05-15 10:44:34 | 来源: 西餐

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要宝贝;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有相当重要的作用。

像T型台上的模特1样,萧洒自若在众目睽睽之下,扭动着纤细的腰肢、苗条的双腿去“度量”百味的人生,挥洒青春的生气,书写傍晚的童话……

准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、沙糖少量、盐少量。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋便可。

专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。1杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要宝贝;钙是强健骨骼的“最好搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有相当重要的作用。

专家提示:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食品,由于它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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