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新奥尔良烤鸡全腿的做法

2019-05-16 21:29:10 | 来源: 西餐

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新奥尔良烤鸡全腿的原料:鸡全腿两个约600克

新奥尔良烤鸡全腿的配料:新奥尔良烤鸡料 40克,清水40克

新奥尔良烤鸡全腿的调料:橄榄油25ml

新奥尔良烤鸡全腿的做法:

1、鸡全腿两个约600克,新奥尔良烤鸡料40克,清水40克,西班牙橄榄油25ml。

2、将烤鸡料倒入碗中,调入清水搅匀。

3、鸡全腿洗净,充分沥干水份,放入容器中,倒入调好的料汁,充分搅拌均匀。

4、倒入西班牙橄榄油,再继续搅匀,盖上盖子,放入冰箱冷藏腌制24小时左右。

5、预热烤箱,200度。将鸡全腿放在烤架上, 烤盘放烤箱的最低层,烤架放中层,烤制25分钟,是中间翻两次面,涮两次剩下的烤鸡腌料水。后将烤架移置烤箱最上层,烤5分钟便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、要提早冷藏腌制1天左右,充分入味。

2、注意烤制的中间要翻两次面,要熟均匀熟透。

健康提示:

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强健身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作孩子打闹引多名家长斗殴 防暴队和特巡警增援3次
用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之1。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中沪首次地铁实弹反恐 4名“悍匪”30分钟被制服
益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

食品相克:

鸡腿:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、得了热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、得了胆囊炎、胆石症的人忌食。

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