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儿童吃哪些食品易得多动症

2019-05-16 22:52:48 | 来源: 烘焙

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越来越多的研究表明,营养失衡是致使儿童多动症病发的1个重要因素。

儿童多动症与哪些食品有关

◆含水杨酸盐类的食品。由于脑细胞1般没有能量储备,所以葡萄糖代谢是大脑唯1的供能方式,而水杨酸却可以干扰糖代谢,致使低血糖症和酮体的产生,使大脑的能量不足,从而致使各种异常行动的产生。

含水杨酸盐类多的食品主要有番茄、苹果、橘、杏等。

◆富含酪氨酸食品。酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质,它们都是“兴奋型”的递质,所以如果孩子这类食品吃得太多,就会出现动作增多的现象。

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有含酪氨酸的挂面、糕点和乳制品等。

◆受铅污染的食品。如果孩子常常食用受铅污染的食品,也会引发动作和行动的异常。

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料等食品中的含量也很丰富。

◆食品中加入的调味品。家庭常常使用的胡椒油、酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症症状的危险。

另外,缺铁也可能会让孩子得多动症。由于铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白是血液中携氧的主要工具,缺铁会致使脑组织缺氧,不但会使孩子学习成绩降落,还会使他们出现多动症的表现。

所以如果孩子有多动症的话,上述的几类食品要尽量少吃,以避免引发或加重多动症的症状,同时适当地补铁补血。

多动症的几个食疗方剂

中医经常使用的1些补气血健脾胃、宁心安神的食疗方剂对儿童多动症可以起到1定的医治效果。这里介绍其中的1些食疗方剂,它们具有制作方便,兼具补气、补血、宁心安神等多种功效,可以用于孩子多动症的辅助医治。

◆小米枣仁粥:小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。先用小米煮粥,熟后,放入枣仁末,搅匀。给孩子食用时,还要加入蜂蜜,每天服用2次。主要是补脾润燥,宁心安神。可以治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

◆灵参炖鸡:鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适当。把乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。然后把鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,并放入酒、姜、葱适当。等到旺火烧开后,改用文火清炖。鸡熟后,加少量盐就好了。每天给孩子吃2次,食鸡肉,饮汤。主要功效为补气健脾,养心安神。

◆茯苓饼:茯苓细粉、米粉、白糖等量,把它们混合并加水适当,调成糊后,用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可常常随量吃,可以健脾补中,宁心安神。

◆鹑蛋羊肝羹:取鹌鹑蛋4只,羊肝100克,水发银耳50克,玉米粉10克。先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮,汤开后用玉米粉加鹑蛋勾芡,以油盐调味。每天吃2次,有益于健脾补血,养心安神。

◆甘麦大枣核桃煲猪心:浮小麦60克,甘草3克,大枣开关型输出温控仪表也可改成电压输出用于控制固态继电器
10枚,核桃肉30克,猪心1只。把它们1同煮,熟烂后让孩子喝汤吃肉,早晚各1次。功效与上面的类似。

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